Halloumispyd servert på urteris
Halloumispyd servert på urteris

Halloumispyd servert på urteris

total tid20 min.
10 min.tilberedningstid
10 min.koketid

Si HALLO til grillede halloumispyd med grønn paprika og agurk, servert på en seng av urteris, avokado og spinat. Enkelt, mettende og smakfullt!

Greit å vite: Denne retten er en del av Meal Prep-serien. Du kan finne de to andre oppskriftene i settet her.

Ingredienser

2 porsjoner
150 g
kokt basmatiris
1 ss
timian
1 ss
oregano
200 g
halloumi
1 ss
olivenolje
1 
grønn paprika
1 
lang agurk
1 
avokado
20 g
fersk spinat
Næringsinnhold (per porsjon):1338 kJ / 620 kcal
41,3 gFett
28,4 gProtein
31 gKarbohydrater

Tilberedning

Steg 1

150 g kokt basmatiris – 2 ss Kikkoman Naturlig Brygget Soyasaus Med Mindre Salt1 ss timian – 1 ss oregano – 200 g halloumi – 1 ss olivenolje

Bland den kokte risen med Kikkoman Soyasaus – Mindre Salt og urter. Fyll i lunsjbokser. Skjær halloumiosten i terninger og stek dem i en grillpanne.

Steg 2

1  grønn paprika – 1  lang agurk – 1  avokado – 20 g fersk spinat

Skjær paprikaen i store terninger, og skjær agurken i skiver. Tre dem på cocktailpinner sammen med halloumi. Server med ris, spinat og oppskåret avokado.

Oppskrifts-ID: 1305

Oppskriften som PDF

last ned PDF

Takk for tilbakemeldingen!

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

150 g kokt basmatiris – 2 ss Kikkoman Naturlig Brygget Soyasaus Med Mindre Salt1 ss timian – 1 ss oregano – 200 g halloumi – 1 ss olivenolje

Bland den kokte risen med Kikkoman Soyasaus – Mindre Salt og urter. Fyll i lunsjbokser. Skjær halloumiosten i terninger og stek dem i en grillpanne.

1 grønn paprika – 1 lang agurk – 1 avokado – 20 g fersk spinat

Skjær paprikaen i store terninger, og skjær agurken i skiver. Tre dem på cocktailpinner sammen med halloumi. Server med ris, spinat og oppskåret avokado.

Gi oss tilbakemelding

Takk for tilbakemeldingen!

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

01
02

Gå aldri glipp av noe igjen!

Spennende informasjon, herlige oppskrifter og flotte konkurranser
Du har ikke fylt inn alle nødvendige felter.

Jeg vil gjerne motta e-post om nye tilbud og produktinformasjon. Meld deg av når som helst, helt gratis.