Norge
Brasmefileter med Ponzu saus
Brasmefileter med Ponzu saus
#Hovedretter#Fisk

Brasmefileter med Ponzu saus

4,5 2 vurderinger
total tid 20 min.
20 min. tilberedningstid

Ingredienser

4 porsjoner
4 
brasmefileter
2 ss
Kikkoman en Blanding av Soyasaus, eddik og Sitronaromaer
4 
stilker fersk dill

Tilbehør:

200 g
kokt quinoa
4 
små hvitløk
 ½ bunt
gressløk
 ½ bunt
persille
4 
stilker dill
1 
gul gulrot
1 
gul sitron
1 
fennikel
2 ss
olivenolje
2 ss
Kikkoman en Blanding av Soyasaus, eddik og Sitronaromaer
Næringsinnhold (per porsjon):1.330 kJ / 318 kcal

Tilberedning

Steg 1

Du begynner med tilbehøret: Fennikeln skjæres i veldig tynne strimler og settes til side. Skrell og rasp gulroten, hakk urtene, skrell og finhakk løken.Hell olivenoljen og Kikkoman Ponzu sitron sojasaus  i en salatskål og emulger, tilføy urtene og bland dem inn.  Ha den kokte quinoaen  over i et fat, rør om og sett fatet til side.

Steg 2

Varm opp Ponzu sitron sojasaus i en stor stekepanne og stek brasmefiletene ved middels varme i 2 minutter på hver side. Strø dill over og ta dem fra komfyren.

Steg 3

Smaksett med litt pepper og den resterende stekeskyen og server brasmefiletene. Quinoa servers til med urter og noen fennikelstrimler.

Oppskrifts-ID: 196

Oppskriften som PDF

last ned PDF

Takk for tilbakemeldingen!

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

Produkt som inngår i denne oppskriften
Kikkoman en Blanding av Soyasaus, eddik og Sitronaromaer
Kikkoman en Blanding av Soyasaus, eddik og Sitronaromaer

Du begynner med tilbehøret: Fennikeln skjæres i veldig tynne strimler og settes til side. Skrell og rasp gulroten, hakk urtene, skrell og finhakk løken.Hell olivenoljen og Kikkoman Ponzu sitron sojasaus  i en salatskål og emulger, tilføy urtene og bland dem inn.  Ha den kokte quinoaen  over i et fat, rør om og sett fatet til side.

Varm opp Ponzu sitron sojasaus i en stor stekepanne og stek brasmefiletene ved middels varme i 2 minutter på hver side. Strø dill over og ta dem fra komfyren.

Smaksett med litt pepper og den resterende stekeskyen og server brasmefiletene. Quinoa servers til med urter og noen fennikelstrimler.

Gi oss tilbakemelding

Takk for tilbakemeldingen!

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

01
02
03

Oppdag mer

#Hovedretter#Vår#Sommer#Fisk#Hurtig tilberedning#Grønnsaker

Oppskriftsinspirasjon

Se alt
[Translate to Norwegisch:]
20 min.
Salat med gulrot, ingefær og macadamia
[Translate to Norwegisch:]
5
15 min.
Salat med napakål og spinat
Rucolasalat med melon og prosciutto
15 min.
Rucolasalat med melon og prosciutto
Avokado- og bønnesalat med druer
5
25 min.
Avokado- og bønnesalat med druer
Salat med couscous, edamame og wakame
5
15 min.
Salat med couscous, edamame og wakame
Linsesalat med dadler og sitrusdressing
5
15 min.
Linsesalat med dadler og sitrusdressing
Rødkålsalat med cashewnøtter og erter
5
15 min.
Rødkålsalat med cashewnøtter og erter
Regnbuesalat med misodressing
15 min.
Regnbuesalat med misodressing
Salat med squash, bønner og aubergine
5
20 min.
Salat med squash, bønner og aubergine
Brokkolisalat med grønnkål og fetaost
15 min.
Brokkolisalat med grønnkål og fetaost
Gilgeori toast (street food-sandwich)
5
20 min.
Gilgeori toast (street food-sandwich)
Vegetarisk hummussandwich
5
30 min.
Vegetarisk hummussandwich
Se alt

OPPSKRIFTSSAMLINGER

Japanske oppskrifter
Salatoppskrifter
Wokoppskrifter
Supper og gryter
Marinader, dressinger og dipp
Hovedretter
Grilloppskrifter
Meal Prep-oppskrifter

Gå aldri glipp av noe igjen!

Spennende informasjon, herlige oppskrifter og flotte konkurranser

Du har ikke fylt inn alle nødvendige felter.

Jeg vil gjerne motta e-post om nye tilbud og produktinformasjon. Meld deg av når som helst, helt gratis.