Brasmefileter med Ponzu saus

total tid20 min.

20 min.tilberedningstid

Ingredienser

4 porsjoner

brasmefileter

2 ss

Kikkoman en Blanding av Soyasaus, eddik og Sitronaromaer

stilker fersk dill

Tilbehør:

200 g

kokt quinoa

små hvitløk

 ½ bunt

gressløk

 ½ bunt

persille

stilker dill

gul gulrot

gul sitron

fennikel

2 ss

olivenolje

2 ss

Kikkoman en Blanding av Soyasaus, eddik og Sitronaromaer

Næringsinnhold (per porsjon):1330 kJ / 318 kcal

Tilberedning

Steg 1

Du begynner med tilbehøret: Fennikeln skjæres i veldig tynne strimler og settes til side. Skrell og rasp gulroten, hakk urtene, skrell og finhakk løken.Hell olivenoljen og Kikkoman Ponzu sitron sojasaus i en salatskål og emulger, tilføy urtene og bland dem inn. Ha den kokte quinoaen over i et fat, rør om og sett fatet til side.

Steg 2

Varm opp Ponzu sitron sojasaus i en stor stekepanne og stek brasmefiletene ved middels varme i 2 minutter på hver side. Strø dill over og ta dem fra komfyren.

Steg 3

Smaksett med litt pepper og den resterende stekeskyen og server brasmefiletene. Quinoa servers til med urter og noen fennikelstrimler.

Oppskrifts-ID: 196

Oppskriften som PDF

last ned PDF

Del med venner

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

Produkt som inngår i denne oppskriften

Kikkoman en Blanding av Soyasaus, eddik og Sitronaromaer

Varm opp Ponzu sitron sojasaus i en stor stekepanne og stek brasmefiletene ved middels varme i 2 minutter på hver side. Strø dill over og ta dem fra komfyren.

Smaksett med litt pepper og den resterende stekeskyen og server brasmefiletene. Quinoa servers til med urter og noen fennikelstrimler.

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

Del med venner