Helstekt blomkål
total tid
30 min.
15 min.
tilberedningstid
15 min.
koketid
Rask, intens og deilig: Denne krydrede ovnsbakte blomkåloppskriften krever veldig lite arbeid, og er veldig morsom å lage.
Næringsinnhold (per porsjon):
617 kJ
/
148 kcal
12,5 g
Fett
4 g
Protein
4,2 g
Karbohydrater
Tilberedning
Steg 1
Vask og tørk hele blomkålen. Fjern alle blader bortsett fra de aller minste.
Steg 2
Mariner blomkålen i en bolle med rapsolje, hvitløk, spisskummen, paprika, lønnesirup, cayennepepper og Kikkoman soyasaus.
Steg 3
Legg blomkålen på et bakepapirkledd stekebrett og stek ved 180 °C i ca. 15 minutter.
Oppskrifts-ID: 1066
Oppskriften som PDF
Takk for tilbakemeldingen!
Gi oss tilbakemelding
Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!
Oppdag mer
