Tofustek

total tid40 min.

Ingredienser

4 porsjoner

250 g

tofu

10 g

ingefær, revet

vårløk, hakket

Potetmel

Dipp:

3 ss

Kikkoman Naturlig Brygget Økologisk Soyasaus

1 ts

sesamolje

1 ts

limesaft

1 ts

epleeddik

1 ts

honning

Et par dråper TABASCO®

Olje til steking

Næringsinnhold (per porsjon):815 kJ / 194 kcal

12,0 gFett

6,8 gProtein

15,6 gKarbohydrater

Tilberedning

Steg 1

Tørk lett av tofuen og skjær den i ca. 1,5 cm tykke skiver. Riv fersk ingefær og skjær vårløk i tynne skiver.

Steg 2

Varm opp alle ingrediensene til dippen i en panne ved svak varme – ikke la det koke.

Steg 3

Vend tofuskiver i potetmelet og fritter i olje ved 170 °C. Alternativt kan du steke tofuen på begge sider i en panne i 2-3 minutter, til den er gyllenbrun og sprø.

Steg 4

Server tofuen med varme grønnsaker eller salat og med dipp.

Oppskrifts-ID: 173

Oppskriften som PDF

last ned PDF

Del med venner

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

Produkt som inngår i denne oppskriften

Kikkoman Naturlig Brygget Soyasaus

Kikkoman Naturlig Brygget Økologisk Soyasaus

Tørk lett av tofuen og skjær den i ca. 1,5 cm tykke skiver. Riv fersk ingefær og skjær vårløk i tynne skiver.

Varm opp alle ingrediensene til dippen i en panne ved svak varme – ikke la det koke.

Vend tofuskiver i potetmelet og fritter i olje ved 170 °C. Alternativt kan du steke tofuen på begge sider i en panne i 2-3 minutter, til den er gyllenbrun og sprø.

Server tofuen med varme grønnsaker eller salat og med dipp.

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

Del med venner