Salat med stekt tofu og nudler

total tid 30 min.
30 min. tilberedningstid

Ingredienser

4 porsjoner
400 g
tofu
200 g
pasta
240 g
avokado
1 
agurk
240 g
mango
160 g
salatblanding

Dressing:

100 g
naturell yoghurt
Næringsinnhold (per porsjon): 2202 kJ  /  526 kcal

Tilberedning

Steg 1

Skjær tofuen i skiver, legg i en bolle og tilsett Ponzu. Mariner i kjøleskapet i 20 minutter.

Steg 2

Skrell mangoen og avokadoen, og del dem i skiver.

Steg 3

Del også agurken i skiver.

Steg 4

Kok pasta etter anvisning på pakken.

Steg 5

Stek tofuen i en varm stekepanne med olivenolje.

Steg 6

Tilbered dressingen i en liten skål.

Steg 7

Anrett pasta, salatblanding, avokado, mango, agurk og tofu på en tallerken. Topp med dressing.

Oppskrifts-ID: 968

Oppskriften som PDF

last ned PDF

Takk for tilbakemeldingen!

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

Skjær tofuen i skiver, legg i en bolle og tilsett Ponzu. Mariner i kjøleskapet i 20 minutter.

Skrell mangoen og avokadoen, og del dem i skiver.

Del også agurken i skiver.

Kok pasta etter anvisning på pakken.

Stek tofuen i en varm stekepanne med olivenolje.

Tilbered dressingen i en liten skål.

Anrett pasta, salatblanding, avokado, mango, agurk og tofu på en tallerken. Topp med dressing.

Gi oss tilbakemelding

Takk for tilbakemeldingen!

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

01
02
03
04
05
06
07

Gå ikke glipp av noe godt!

Registrer deg her og få regelmessig inspirasjon i innboksen!
Du har ikke fylt inn alle nødvendige felter.

Jeg vil gjerne motta e-post om nye tilbud og produktinformasjon. Meld deg av når som helst, helt gratis.