# Hovedretter # Grønnsaker

Gresskar fylt med bulgur gryn

total tid 55 min.

10 min. tilberedningstid

45 min. koketid

Ingredienser

4 porsjoner

flaskegresskar

1 ss

olivenolje

100 g

bulgur

300 ml

water

3 dl

vann

150 g

cherrytomater

60 g

fetaost

1 ss

Kikkoman Naturlig Brygget Soyasaus

 ½ ts

rød eller sort pepper

1 ss

hakket persille

Næringsinnhold (per porsjon): 886 kJ / 212 kcal

Tilberedning

Steg 1

Forvarm ovnen til 190 grader. Del gresskarene på langs og fjern frøene. Legg halvdelene på et stekebrett og dryss over olivenoljen. Bak midt i ovnen i 30 minutter.

Steg 2

I mellomtiden koker du bulgur etter anvisning på pakken. Når den er kokt, blandes den med soyasaus, finhakkede cherrytomater og fetaost. Fyll gresskarhullene med fyllet og bak videre i 15 minutter.

Steg 3

Dryss over persille og pepper før servering.

Oppskrifts-ID: 916

Oppskriften som PDF

Del med venner

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

Produkt som inngår i denne oppskriften

Kikkoman Naturlig Brygget Soyasaus

Forvarm ovnen til 190 grader. Del gresskarene på langs og fjern frøene. Legg halvdelene på et stekebrett og dryss over olivenoljen. Bak midt i ovnen i 30 minutter.

I mellomtiden koker du bulgur etter anvisning på pakken. Når den er kokt, blandes den med soyasaus, finhakkede cherrytomater og fetaost. Fyll gresskarhullene med fyllet og bak videre i 15 minutter.

Dryss over persille og pepper før servering.

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!