48 av 75
Octopus-spyd
Nutrition facts (per portion):
222 kJ / 53 kcal
Fett:
0.8 g
Protein:
9.3 g
Carbs:
1.9 g
Ingredienser for 4 porsjon(er)
- 200 g blekksprut
- 1/3 slangeagurk
- litt Wasabi-pasta
- Kikkoman naturlig brygget soyasaus med 43 % mindre salt
Slik gjør du det
Kok blekkspruten og skjær den i munnfullstore biter. Rens slangeagurken for serum og skjær den i like store biter som blekkspruten, legg den i 2%-ig saltvann i 20-30 minutter. Hell av saltvannet og tre blekksprutbitene og agurkbitene på spidd. Server med Kikkoman naturlig brygget soyasaus med 43 % mindre salt og wasabi-pasta.
Tips: Blekkspruten kan også blandes med agurk og wakame-sjøgress og serveres som salat.
Brukte produkter i denne oppskriften
Nutrition facts (per portion):
222 kJ / 53 kcal
Fett:
0.8 g
Protein:
9.3 g
Carbs:
1.9 g
Ingredienser for 4 porsjon(er)
- 200 g blekksprut
- 1/3 slangeagurk
- litt Wasabi-pasta
- Kikkoman naturlig brygget soyasaus med 43 % mindre salt
