Hirsegrøt med karamellisert banan

total tid 25 min.

5 min. tilberedningstid

20 min. koketid

Hirse er rik på vitaminer og mineraler som gir en deilig, sunn frokostgrøt. Denne veganske oppskriften er søtet med lønnesirup, nøtter og banan.

Ingredienser

2 porsjoner

120 g

hirse (vei opp før tilberedning)

2 dl

kokosmelk

1 ss

lønnesirup

Topping:

bananer

2 ss

lønnesirup

1 ts

Kikkoman ristet Sesamolje

1 ss

Kikkoman Naturlig Brygget Soyasaus

1 ts

kakao

1 ss

pistasjnøtter med skall

Næringsinnhold (per porsjon): 2778 kJ / 664 kcal

27,9 g Fett

15 g Protein

86,4 g Karbohydrater

Tilberedning

Steg 1

Skyll hirsen først med kaldt vann og blancher deretter med kokende vann. Tilsett i en kjele og hell i dobbelt så mye vann og kok opp. Skru ned varmen, dekk til og kok i 12 minutter , til vannet er trukket inn.

Steg 2

Tilsett lønnesirup og kokosmelk i den kokte hirsen. Rør og dekk til i 5 minutter.

Steg 3

Kutt bananene på langs.

Steg 4

Varm opp Kikkoman ristet sesamolje, Kikkoman Soyasaus og lønnesirup i en stekepanne. Tilsett bananer og karamelliser dem på begge sider.

Steg 5

Ha hirsgrøten i boller og tilsett bananer på toppen. Dryss over det hele med kakao og pistasjnøtter. Andre favorittnøtter vil også fungere i denne retten.

Oppskrifts-ID: 1097

Oppskriften som PDF

Del med venner

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

Produkt som inngår i denne oppskriften

Kikkoman Naturlig Brygget Soyasaus

Kikkoman ristet Sesamolje

Tilsett lønnesirup og kokosmelk i den kokte hirsen. Rør og dekk til i 5 minutter.

Kutt bananene på langs.

Varm opp Kikkoman ristet sesamolje, Kikkoman Soyasaus og lønnesirup i en stekepanne. Tilsett bananer og karamelliser dem på begge sider.

Ha hirsgrøten i boller og tilsett bananer på toppen. Dryss over det hele med kakao og pistasjnøtter. Andre favorittnøtter vil også fungere i denne retten.

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!