# Marinader, dressinger og dipper # Grønnsaker

Helstekt blomkål

total tid 30 min.

15 min. tilberedningstid

15 min. koketid

Rask, intens og deilig: Denne krydrede ovnsbakte blomkåloppskriften krever veldig lite arbeid, og er veldig morsom å lage.

Ingredienser

4 porsjoner

blomkål

50 g

rapsolje

hvitløksfedd, finhakket

 ½ ts

spisskummen

1 ts

søt paprika

1 ts

lønnesirup

1 klype

cayennepepper

2 ss

Kikkoman Naturlig Brygget Soyasaus

Næringsinnhold (per porsjon): 617 kJ / 148 kcal

12,5 g Fett

4 g Protein

4,2 g Karbohydrater

Tilberedning

Steg 1

Vask og tørk hele blomkålen. Fjern alle blader bortsett fra de aller minste.

Steg 2

Mariner blomkålen i en bolle med rapsolje, hvitløk, spisskummen, paprika, lønnesirup, cayennepepper og Kikkoman soyasaus.

Steg 3

Legg blomkålen på et bakepapirkledd stekebrett og stek ved 180 °C i ca. 15 minutter.

Oppskrifts-ID: 1066

Oppskriften som PDF

Del med venner

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

Produkt som inngår i denne oppskriften

Kikkoman Naturlig Brygget Soyasaus

Vask og tørk hele blomkålen. Fjern alle blader bortsett fra de aller minste.

Mariner blomkålen i en bolle med rapsolje, hvitløk, spisskummen, paprika, lønnesirup, cayennepepper og Kikkoman soyasaus.

Legg blomkålen på et bakepapirkledd stekebrett og stek ved 180 °C i ca. 15 minutter.

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

Del med venner

Oppdag mer

# Vegetar # Høst # Vinter # Hurtig tilberedning # Marinader, dressinger og dipper # Grønnsaker # Jul

Oppskriftsinspirasjon

Se alt

45 min.

Fullkorns fruktcrumble

20 min.

Toast med tofurøre

35 min.

Dutch baby med burrata og parmaskinke

100 min.

Bao buns fylt med sopp og grønnsaker

15 min.

Rispudding med sjokolade og bringebærsaus

20 min.

Bolle med karamelliserte kikerter i teriyakimarinade

45 min.

Pannekaker av kikerter og squash med korianderdipp

40 min.

Fransk rullebrød med linser

120 min.

Linse- og bønneburger med halloumiost og BBQ-plommesaus

45 min.

Fylte paprika med adzukibønner

200 min.

Ramen med skinke og marinert egg

25 min.

Kinesiske kjøttboller

Se alt

Helstekt blomkål

Gå ikke glipp av noe godt!

Registrer deg her og få regelmessig inspirasjon i innboksen!