# Frokost # Grønnsaker

Eggemuffins med grønnsaker

total tid 40 min.

15 min. tilberedningstid

25 min. koketid

Disse enkle eggemuffinsene er perfekte til frokost eller brunsj, og en fin måte å få barna til å spise grønnsaker på.

Ingredienser

2 porsjoner

egg

1 ss

tykk gresk yoghurt

2 ss

speltmel

 ¼ ts

bakepulver

2 ss

Kikkoman Naturlig Brygget Soyasaus

1 ss

hakket gressløk

100 g

squash

100 g

paprika

Til servering:

1 ts

Kikkoman ristet Sesamolje

4 skive

skiver surdeigsbrød

50 g

rucola

2 ss

Kikkoman Krydret Chilisaus til Kimchi

2 ss

Kikkoman Naturlig Brygget Soyasaus

Næringsinnhold (per porsjon): 1945 kJ / 465 kcal

27,9 g Fett

26,5 g Protein

49 g Karbohydrater

Tilberedning

Steg 1

Forvarm ovnen til 180 grader.

Steg 2

Pisk egg med yoghurt, mel, bakepulver og Kikkoman Soyasaus. Tilsett gressløk og grønnsaker i terninger og bland godt. Hell i muffinsformer smurt med Kikkoman ristet sesamolje og stek i ca 25 minutter.

Steg 3

Server dem varme med brød, rucola og Kikkoman Soyasaus og Kikkoman Kimchi Chili Sauce ved siden av.

Oppskrifts-ID: 1100

Oppskriften som PDF

Del med venner

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

Produkt som inngår i denne oppskriften

Kikkoman Naturlig Brygget Soyasaus

Kikkoman Krydret Chilisaus til Kimchi

Kikkoman ristet Sesamolje

Forvarm ovnen til 180 grader.

Server dem varme med brød, rucola og Kikkoman Soyasaus og Kikkoman Kimchi Chili Sauce ved siden av.

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

Del med venner

Oppdag mer

# Vegetar # Frokost # Grønnsaker # Påske

Oppskriftsinspirasjon

Se alt

45 min.

Fullkorns fruktcrumble

20 min.

Toast med tofurøre

35 min.

Dutch baby med burrata og parmaskinke

100 min.

Bao buns fylt med sopp og grønnsaker

15 min.

Rispudding med sjokolade og bringebærsaus

20 min.

Bolle med karamelliserte kikerter i teriyakimarinade

45 min.

Pannekaker av kikerter og squash med korianderdipp

40 min.

Fransk rullebrød med linser

120 min.

Linse- og bønneburger med halloumiost og BBQ-plommesaus

45 min.

Fylte paprika med adzukibønner

200 min.

Ramen med skinke og marinert egg

25 min.

Kinesiske kjøttboller

Se alt

Eggemuffins med grønnsaker

Gå ikke glipp av noe godt!

Registrer deg her og få regelmessig inspirasjon i innboksen!