Edamole med soyasaus

total tid 25 min.
25 min. tilberedningstid

Ingredienser

4 porsjoner
2 
avocado
Saften fra en lime
2 
hvitløksbåter
2 ½ dl
skrellede dypfryste edamamebønner, tinet
Olivenolje etter behov
1 
liten løk
2 
tomater
2 ½ 
stilker fersk koriander
 ½ ts
cayennepepper
Fersk malt pepper
Næringsinnhold (per porsjon): 1183 kJ  /  282 kcal
21,9 g Fett
11,1 g Protein
11,6 g Karbohydrater

Tilberedning

Steg 1

Del avokadoene i to like store deler, løsne steiner og fruktkjøtt og drypp omgående litt limesaft på fruktkjøttet, så det ikke blir brunt. Skrell hvitløken og purer i en blender sammen med edamamebønner, soyasaus og resten av limesaften, og tilsett litt olivenolje ved behov.

Steg 2

Skrell løken. Vask tomatene, fjern stilken og skjær tomater og løk i små terninger. Vask, tørk lett av, og finhakk korianderen. Tilsett løk, tomater og koriander i edamamebønnepureen, smak til med cayennepepper og pepper og la pureen stå kaldt i minst en time før servering.
 

Steg 3

Pynt edamolen med fersk koriander og edamamebønner etter ønske, og server.

Tips

Edamolen passer godt til for eksempel: ferskt tilberedt sjømat (f.eks. reker, kreps, hummer, blekksprutringer, eller sjømatsalat) og ristet flatbrød.

Oppskrifts-ID: 18

Oppskriften som PDF

Takk for tilbakemeldingen!

Gi oss tilbakemelding

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

Del avokadoene i to like store deler, løsne steiner og fruktkjøtt og drypp omgående litt limesaft på fruktkjøttet, så det ikke blir brunt. Skrell hvitløken og purer i en blender sammen med edamamebønner, soyasaus og resten av limesaften, og tilsett litt olivenolje ved behov.

Skrell løken. Vask tomatene, fjern stilken og skjær tomater og løk i små terninger. Vask, tørk lett av, og finhakk korianderen. Tilsett løk, tomater og koriander i edamamebønnepureen, smak til med cayennepepper og pepper og la pureen stå kaldt i minst en time før servering.
 

Pynt edamolen med fersk koriander og edamamebønner etter ønske, og server.

Gi oss tilbakemelding

Takk for tilbakemeldingen!

Trykk på antallet stjerner du vil gi. Jo flere, jo bedre!

01
02
03

Gå ikke glipp av noe godt!

Registrer deg her og få regelmessig inspirasjon i innboksen!
Du har ikke fylt inn alle nødvendige felter.

Jeg vil gjerne motta e-post om nye tilbud og produktinformasjon. Meld deg av når som helst, helt gratis.